人一旦上了年紀，睡個好覺就變得不是那么容易的一件事情了。一般來說，臥室的睡眠環(huán)境，如房間布置、床位、聲音、光線、溫度、色差、氣味、床品等，都會直接影響到我們的睡眠質(zhì)量。身邊有不少受失眠困擾的朋友，每睡一覺都要做足功夫，像進行什么儀式似的：睡前喝杯牛奶、喝杯紅酒，開空調(diào)、關(guān)掉所有燈光，給臥室熏香，耳邊還要放點海浪聲...
加班熬夜壓力大，睡眠不足導致記憶力明顯下降，工作效率直線降低。伴隨神經(jīng)元細胞營養(yǎng)不良、萎縮，乃至凋亡，與心腦血管病的發(fā)生直接相關(guān)，數(shù)據(jù)表明，猝死多與長期睡眠不良有聯(lián)系。良好的睡眠能促進大腦發(fā)育生長，消除疲勞，恢復精力、體力，對記憶力有明顯的保護作用?？梢哉f，沒有睡眠健康就沒有身體健康。
近年來，睡眠健康的概念被提得越來越響，幫助睡眠的智能健康設(shè)備也是層出不窮。比如睡眠相關(guān)的就有睡眠儀、智能手表手環(huán)等等，而這些設(shè)備在做睡眠監(jiān)測、心率監(jiān)測這些身體的相關(guān)指標時，都必須戴在身上，甚至緊貼皮膚，給人一種難以言說的束縛感。并且除了身體數(shù)據(jù)的監(jiān)測并不能提供一些提高睡眠質(zhì)量的服務(wù)，如果需要提供一些智能的服務(wù)與健康服務(wù)還需要與其他相關(guān)的助眠燈、香薰燈等作為配套使用。
有沒有一個產(chǎn)品，可以幫助我們更好更健康地入睡，在保證睡眠質(zhì)量的同時也讓身體也毫無負擔呢?
當智能生活、健康生活與改善睡眠激烈碰撞之時，這款宜休·臥室健康精靈走入了我的眼簾。
不但擁有1600萬種燈色可調(diào)節(jié)，而且創(chuàng)造性的將減壓助眠和燈光、音樂結(jié)合可以幫助你快速入睡。再配合科學的睡眠監(jiān)測、環(huán)境監(jiān)測、智能喚醒、藍牙音箱、遠程控制等功能，通過改變臥室的睡眠環(huán)境讓人睡得更好，更健康，更重要的是它是真正意義上的智能，完全是根據(jù)睡眠過程中人體狀況與睡眠狀態(tài)的變化來實時調(diào)節(jié)改善臥室環(huán)境，能享受整夜的健康睡眠。是不是強大且充滿吸引力?到底體驗怎么樣?一起來看看吧。
外觀篇
宜休·臥室健康精靈在外包裝上采用了長方形狀的天地盒式包裝，整體色調(diào)為白+洋青色，看起來相當簡潔與具有科技感，中間還做了條縫設(shè)計，剛好可以放下手指，開盒非常方便，設(shè)計感強又貼心，包裝紙為硬紙盒，十分精致耐用，完全可以應付網(wǎng)購郵寄中的碰撞等問題。正面中央印的是宜休.臥室健康精靈的Logo與slogan：睡得舒心，家人安心。
包裝右側(cè)我們可以看見產(chǎn)品的主打功能與產(chǎn)品優(yōu)點，比如睡眠監(jiān)測、環(huán)境監(jiān)測、AI對話、睡眠報告等等，看上去挺強大的。
包裝左側(cè)詳細介紹了宜休·臥室健康精靈的產(chǎn)地、規(guī)格、材質(zhì)等諸多信息，這里有兩個二維碼，一個是公眾號，還有一個就是APP的二維碼，掃碼可直接下載，非常貼心，方便用戶下載。
打開包裝之后，就可以看到我們的主角——宜休·臥室健康精靈。廠家還用了一層保護，產(chǎn)品整體看起來采用的簡約風格的設(shè)計、白配灰的搭配，可以說是簡約風的低調(diào)極致，放在各種居家環(huán)境都相當協(xié)調(diào)。單純作為一個燈擺放在床頭也是挺漂亮的。
宜休·臥室健康精靈材質(zhì)采用了乳白色的燈體采用PC+ABS+硅膠材質(zhì)，環(huán)保親膚材質(zhì)，手感細膩，打開燈光時的氛圍更顯得溫馨。
外面燈罩的設(shè)計，能夠保證在長時間的使用下不發(fā)熱，整機功率在5W以內(nèi)，一個月正常頻度使用的月耗電量在1~2度電以內(nèi)，延長使用壽命，耗電低。能夠讓所發(fā)出的光照亮四周與周圍的臨近區(qū)域盡可能最大化的保持均勻的亮度，避免瞳孔頻繁收縮帶來的眼睛疲勞，尤其是夜晚我們可以很好的作為一個小夜燈來使用，在床上看書，亮度也是足夠的，可對光源進行亮度/變光調(diào)節(jié)。
下半部主體內(nèi)置了音箱功能，外面采用網(wǎng)類織物包布材質(zhì)包裹，耐臟耐磨，觸感極好，方便握持，不滑手，底部是發(fā)聲腔體，使得聲音更加立體。
底部背面設(shè)有電源接口和USB充電接口，可以為數(shù)碼產(chǎn)品充電，這個設(shè)計非常貼心。在睡覺時為手機、平板電腦充電，我床頭只有一個墻插，這個設(shè)計解決了晚上睡覺手機充電的問題，終于不用起床找充電器了。
頂部為按鍵區(qū)域，短觸中心鍵可以開關(guān)燈、接聽電話等，長觸進入配網(wǎng)。長觸加減鍵控制明亮度，短觸控制音量大小。燈光鍵長觸更改色溫，短觸可以進行燈光模式的切換。觸摸麥克風鍵可以關(guān)閉或打開麥克風。只需輕輕觸碰即可，反應很靈敏，操作也非常簡單，老人孩子也能輕松上手。
體驗篇
現(xiàn)在，智能設(shè)備更多的走進了普通用戶家庭，智能家居的演進方向會更加注重用戶的“場景”化使用設(shè)備，用“情景”定義產(chǎn)品，讓設(shè)備更懂用戶，宜休·臥室健康精靈也不例外。主要在于可以為用戶提供語音交互的便利性，滿足用戶的內(nèi)容消費需求，以及帶給家人陪伴。
1.AI語音
宜休·臥室健康精靈的默認喚醒詞是「你好，小樂」，當然里面內(nèi)置了四個語音喚醒詞，可以自行選擇。在日常體驗的過程中，喚醒識別率較高、靈敏度也不錯，只要人在臥室均可以輕松喚醒。
宜休可以支持智能音箱的全部基本功能，包括播放音樂、天氣、相聲評書等海量媒體資源內(nèi)容，還能為小孩子講故事。通過語音指令來操作宜休，比如控制音樂的播放進程、控制燈光、音量、幫你查詢相關(guān)信息等。
同時支持語音控制家電，想打開關(guān)閉家電，隨口一喊就能實現(xiàn)，智能高科技。
但對于多語境的支持不太良好，有時換種說法便無法識別，對于日常聊天也不太支持。當然，據(jù)說官方也在持續(xù)優(yōu)化中，期待不久之后能有更佳的表現(xiàn)。
2.聲光助眠，幫助入睡
助眠是宜休·臥室健康精靈的基本功能之一。宜休不僅能根據(jù)你的喜好改變顏色，擁有1600萬種燈色，同時提供了多種場景模式，包括彩色、日光、變換光模式，根據(jù)模式的不同燈光也會隨之改變。
當你激活睡覺場景時，宜休會通過特定波長的燈光激發(fā)人體褪黑素自然分泌，還會根據(jù)你臨睡前的狀態(tài)調(diào)整燈光的顏色和亮度，幫助你快速入眠。(褪黑素是人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量。)
就我的使用體驗，燈光的助眠效果還是比較明顯的，當開啟睡眠模式后基本可以在20分鐘以內(nèi)入睡。宜休監(jiān)測進入人體淺睡后，音樂的聲音慢慢變小、燈光會慢慢變暗，隨后會自動關(guān)閉，挺方便。
海量助眠音樂(白噪音)，超級豐富的自定義設(shè)置總有一個是你喜歡的，更方便你進入深度的睡眠。單就音箱功能來說，它的音質(zhì)也完全可以與市面上的智能音箱媲美，發(fā)出的聲音飽滿細膩，悅耳又動聽。
特定波長燈光配合專業(yè)的助眠音樂，可以安撫你的焦躁和不穩(wěn)定情緒，實現(xiàn)身心的徹底放松，讓你睡得又快又香。
3.睡眠監(jiān)測與環(huán)境監(jiān)測，睡得舒適健康
開啟睡眠模式后，睡眠模塊會開始對人體進行實時監(jiān)測。如果選擇了智能控制后，在睡著后，采用非接觸式生物雷達波，宜休會實時對人體的心率、呼吸率、體動進行監(jiān)測，在進行專業(yè)的復雜的系統(tǒng)運算，判斷人體當前睡眠深淺狀態(tài)。同時利用內(nèi)置的溫濕傳感器，實時對臥室溫度進行監(jiān)測，在睡著狀態(tài)，如果人體感受到冷了，或熱了，宜休會主動發(fā)送指令給到空調(diào)等臥室設(shè)備，自動調(diào)節(jié)環(huán)境溫濕度，營造舒適的臥室睡眠環(huán)境，讓睡得更健康舒適。
家里有小孩，睡覺愛踢被子，可以說是困擾家長的一大難題了。有了宜休，就可以得到很好地解決。即使小孩睡覺踢被子，它也能調(diào)節(jié)溫度讓小孩不著涼。
大家也許會比較好奇，它是通過怎樣的方式來統(tǒng)計用戶的睡眠數(shù)據(jù)的呢，據(jù)我們了解，宜休內(nèi)置了睡眠監(jiān)測器，會發(fā)出生物雷達波，并接收從人體反射回來的信號，經(jīng)過復雜的運算技術(shù)處理，分析并獲得人的體動、呼吸、心率等信息。從而運算出用戶的入睡時刻、睡眠時長以及睡眠深淺度時長，進而判斷用戶整體的睡眠狀況。
睡眠時，將“宜休”LOGO對準人體胸口位置，最佳范圍在50-80CM，宜休自動察覺你的睡眠狀態(tài)，在你入睡后關(guān)掉所有的音樂、燈光、電視窗簾等。睡眠過程中它也不閑著，會主動記錄下你的每一次翻身、體動、入睡時長、心率、呼吸率、深淺睡眠周期等，數(shù)據(jù)非常詳細，作為日常參考是很不錯的。心率、呼吸率的監(jiān)測能夠在一定程度上提供健康預警作用，據(jù)了解，數(shù)據(jù)的精準度也是蠻高的。
宜休監(jiān)測的數(shù)據(jù)實時上傳到APP上，每天早上還能實時收到睡眠報告、睡眠質(zhì)量、睡眠分數(shù)、各階段睡眠時長、呼吸率變化、心率變化等都能一目了然。通過直觀紀錄睡眠大數(shù)據(jù)，針對你的睡眠質(zhì)量所存在的問題提出專業(yè)的建議。
可能有的小伙伴會說了，現(xiàn)在很多智能手環(huán)也可以實現(xiàn)睡眠監(jiān)測功能啊，那宜休.臥室健康精靈有哪些優(yōu)勢呢?相比通過佩戴智能手環(huán)監(jiān)測睡眠，宜休不需要佩戴在身上，而是通過生物雷達監(jiān)測，數(shù)據(jù)的準確性與安全性更高，非接觸的使用方式讓你在睡眠時沒有束縛，舒適感更強。并且能夠通過對人體的實時監(jiān)測，實時調(diào)節(jié)臥室環(huán)境，通過改善臥室環(huán)境來改善睡眠，睡得更加舒適健康。
4.智能喚醒，睡到自然醒
宜休·臥室健康精靈的智能喚醒，也會讓你心生歡喜。與早晨被鬧鐘驚醒的體驗完全不同，你可以提前在APP中設(shè)置喚醒音樂，比如雨聲、鳥鳴、風聲、海浪聲，到早晨，宜休會在你處于淺睡狀態(tài)時，自動用舒服的音樂和燈光讓你舒服地醒來，音量從小變大，燈光模擬緩緩變亮的陽光從柔和的暖光逐漸變亮。
這一系列的智能動作，都是為了讓我們從睡夢中自然醒來，告別那驚天動地的鬧鈴聲，神清氣爽地面對一天的學習和工作。
5.萬能遙控，一鍵控制
宜休·臥室健康精靈內(nèi)置萬能遙控功能，可以智能聯(lián)動聯(lián)通主流品牌智能家電，可以實現(xiàn)對臥室窗簾、空調(diào)、加濕器、燈光、電視等帶遙控功能的智能家電和傳統(tǒng)家電的智能控制，不限制品牌，支持4000多個種類及型號的家電。
6.云健康睡眠服務(wù)與遠程控制
宜休·臥室健康精靈還有一個云健康睡眠服務(wù)的功能，主要親屬下載智慧宜居APP，通過設(shè)備分析，即可綁定家長賬號。無論身在何處，在什么時候，距離家人多遠，都可以通過“智慧宜居”APP查看掌握家人的睡眠報告，這個非常方便，尤其對于離家很遠的我們來說，它可以成為關(guān)愛家人的一種實用方式。
平常打電話回家，老人總說自己身體好，即使有了健康問題可能他們自己也不清楚。而有了宜休，APP會將老人的睡眠報告推送給我，隨時就可以查看老人的睡眠情況，包括睡眠質(zhì)量，心率、呼吸率、睡眠時長、入睡時間等，并且有實時查看功能，可以實時看到家人當前的睡眠狀態(tài)，關(guān)愛家人更貼心了，還有非常實用的緊急電話功能，這點讓遠在他鄉(xiāng)的我非常安心。
總結(jié)篇
宜休首次一個星期的體驗，讓我感受到這是一個很好的產(chǎn)品，從報告上看，睡眠變好了，越來越形成生物鐘規(guī)律，到時間點就能入睡，睡得好了，記憶力都好了，工作效率也提高了，可能也會有一些心理原因存在吧。
在睡覺前聽著小夜曲助眠，睡著了，宜休會自己關(guān)掉手機的音樂和燈光，在一整夜的睡眠中，宜休還能陪伴呵護在身邊，還能去自動調(diào)節(jié)臥室的空調(diào)溫度，讓臥室每一分鐘都是一個非常舒服的溫度，睡眠非常舒適與健康。早晨模擬日出燈光，讓自然音律叫醒我，醒來也是非常舒爽，精神特別好。
人的1/3時間在睡眠中度過，睡眠問題對工作生活影響重大。中國有38%的人存在睡眠問題，其中在一二線城市超過六成以上的人有睡眠障礙...白天的生活壓力本來就夠大了，晚上還要天天跟睡眠較勁，實在是讓人崩潰。
當前熱門的智能手環(huán)做為睡眠監(jiān)測產(chǎn)品，使用感較差且數(shù)據(jù)單一，同時對于睡眠質(zhì)量的分析也只是以最基礎(chǔ)的睡眠時長作為判定，實際上對于用戶睡眠健康是沒有參考價值的。
睡眠監(jiān)測App需要用戶手動開啟和結(jié)束睡眠記錄進程。在使用過程中，如果忘記點擊開始或結(jié)束按鈕，將直接影響數(shù)據(jù)的準確性。而且用戶所處的睡眠環(huán)境(聲音、震動)都會影響監(jiān)測結(jié)果的準確性。因為需要依靠手機自身的加速計感應器來實現(xiàn)監(jiān)測，不同手機測試結(jié)果也存在偏差。最重要的是，目前這款軟件只能做到監(jiān)測，并沒有給出睡眠改善建議。
宜休·臥室健康精靈，宜休無需佩戴在身上，減輕身體“負擔”，它的出現(xiàn)優(yōu)化了人們的健康睡眠方式，提供了高質(zhì)量的睡眠體驗，讓每一個使用者能感受到健康睡眠帶來的愉悅心情。并且產(chǎn)品在功能之外還上升到人文關(guān)懷與家庭關(guān)愛，是一款貼心的，有溫度的，有愛的高科技產(chǎn)品。不但有智能音箱、助眠燈與睡眠健康監(jiān)測儀的功能，在助眠、健康監(jiān)測、智能控制，AI交互、海量媒體資源、智能喚醒的功能，還有核心的非接觸式睡眠監(jiān)測功能、環(huán)境監(jiān)測功能、云健康服務(wù)功能。多種功能的環(huán)環(huán)結(jié)合，相輔相成，通過改善睡眠環(huán)境來改善睡眠，讓睡得舒適，睡得健康，享受高科技帶來的智能生活、健康生活。
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